Home مكتبة مرئية محاضرات محاضرة | تغذية الطفل | الجزء الأول 2005

محاضرة | تغذية الطفل | الجزء الأول 2005

0
0

الطفل هو اللبنة الأولى لبناء المجتمع فإذا تربى في منشأ صالح سيكون صالحا والعكس صحيح, وأولى اهتمامنا بالطفل يكون عبر مراحل تبدأ من التغذية ومن رحم الأم.

كلنا نعلم أن الثلاث الأشهر الأولى للحمل تتميز بالوحم حيث يجعل الله سبحانه وتعالى هذا الجسم يطلب كل ما يحتاجه ويشتهيه وبالتالي وجب على المرأة الاستفادة من هذه المرحلة واجتناب جميع المواد السامة التي تنتقل عبر المشيمة إلى الجنين وهذا ما يفسر تزايد نسبة التشوهات الخلقية التي تأتي من العوامل الخارجية وخاصة تلك التي تتكون من مركبات خطيرة.

في أول مراحل الحمل يجب على المرأة الحامل التركيز على أغذية تحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على تكون المخ وعلى النمو داخل الرحم بشكل جيد دون تشوهات وحمض الفوليك  موجود في العديد من الفواكه والخضراوات مثل السكوم الذي يعتبر أول مادة غنية به أوالبسبس أو حبوب الكتان والفواكه الخضراء ولا ننسى الدجاج والبيض الطبيعي الذي يحتوي على مادة ليسيتين وكذلك زيت الزيتون والأسماك وبعض الألبان و الحليب والتمور والفواكه الجافة التي يوصى بها في أولى بوادر الحمل حتى تقي المرأة من أعراض الإمساك و الإرهاق في أشهرها الأخيرة من الحمل لما تحتويه هذه المواد على فيتامينات وأملاح معدنية

كذلك الجانب النفسي مهم أثناء الحمل إد يجب على المرأة الحامل تجنب القلق حثي لا تقع لها اضطرابات تنعكس سلبا على الطفل

بعد الوضع يجب على المرأة تعويض الدم الذي فقدته وهو دم النفاس ببعض المواد الطبيعية كمرق الدجاج مع القمح والحلبة التي تساعدها على إضرار الحليب وكذلك بعض القطاني كالعدس وان تتناول الفواكه الجافة وتشرب الماء وهذا يساعدها على أن تستعيد عافيتها في أقل من خمسة أيام.

في مرحلة الرضاعة يأتي دور البروتينات كالحمص والعدس والخردل والسمسم والسمك إذ يعتبر الحليب الأول جد ضروري فهو يساعد الطفل على الهضم وعلى اكتساب المناعة .

LEAVE YOUR COMMENT

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *